Publié le : 16 octobre 20205 mins de lecture
Avoir une alimentation saine ne consiste pas uniquement à savoir quoi manger. Il est également essentiel d’apprendre quelle quantité consommer et d’élaborer un plan à suivre pour atteindre votre poids idéal ou tout simplement, rester en bonne santé. Et vous pouvez aisément y arriver grâce à un coaching alimentaire personnalisable en suivant un programme diététique. Ce programme propose une vision d’une alimentation saine, facile, à portée de tous et surtout gourmande. On en parle ici !
Quelle est l’utilité de suivre un programme diététique ?
Tout le monde le sait, les bienfaits d’une alimentation saine sur le corps sont multiples. Mais il n’est pas toujours simple de changer les habitudes et vous pourriez avoir besoin d’un coaching diététique pour vous mettre au pas. Un planning diététique peut être effectué dans plusieurs circonstances et pour diverses raisons : une prise de masse, une perte de poids comme c’est le cas pour le programme minceur de La Brigade de Véro ou encore pour un idéal spécifique de santé.
Suivre un programme diététique tel que proposé par La Brigade de Véro, favorise une meilleure éducation nutritionnelle, la clé pour atteindre votre but dans le temps. Et au-delà de votre objectif santé, une prise en charge diététique vous permet d’apprendre les bases du bon sens alimentaire et donc, d’atteindre au quotidien, l’équilibre dans votre alimentation. Mais pour quel programme opter ?
Il existe aujourd’hui une multitude de programmes minceur destinés aux personnes ayant besoin d’apprendre à mieux manger. Malheureusement, la plupart ne proposent pas un réel accompagnement qui puisse aboutir à des résultats durables. En faisant bien vos recherches pour votre programme diététique, vous découvrirez cependant une plateforme proposant un coaching alimentaire simple qui a pour but d’impacter véritablement les habitudes alimentaires, et donc le poids dans la durée.
Avez un tel programme, vous aurez droit à un menu équilibré constitué d’un petit-déjeuner, de deux plats et de collations par jour. Les menus sont élaborés en collaboration avec des experts en nutrition et avec des produits bio pour mettre goût et santé dans votre assiette.
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Comment manger plus équilibré ?
Un programme diététique de 10 semaines par exemple avec plus de 100 recettes simplifiées pour vous faciliter la vie, voilà ce qui vous attend lorsque vous choisirez de sauter le pas. Il a été conçu pour vous permettre de suivre un régime en cuisinant vous-même (découvrez comment cuisiner sainement sur Astuces-santé).
En plus d’être gratuit, ce programme peut s’adapter à toutes vos envies sans que vous n’ayez besoin de calculer les calories de vos recettes. En effet, quoique l’enjeu soit de taille, vous pourrez quand même manger ce qui nous fait plaisir, mais en contrôlant les quantités.
Le programme diététique est fait pour vous aider à perdre du poids, mais c’est surtout un bon départ pour un rééquilibrage alimentaire. Tous les menus qui y sont proposés sont respectent l’esprit de la démarche entreprise soit en proportion ou en composition. Ils sont élaborés autour de 1100 calories par jour pour vous permettre de compléter les 200 à 300 kcals restantes par des choses que vous aimez.
Derechef, point n’est besoin de se priver quand on fait un régime et manger sainement ne veut certainement pas dire manger triste et fade. C’est pourquoi les menus proposés lors d’un programme diététique sont non seulement sains, mais aussi gourmands pour que conserviez le plaisir de manger. Alors si vous cherchez à apprendre à cuisiner sain avec de bons produits et être autonome, à rééquilibrer votre alimentation ou simplement à perdre des kilos en trop, il ne vous reste plus qu’à suivre un programme de rééquilibrage alimentaire et le tour est joué.
